车前草

今日重阳,给长辈送上强筋健骨汤

发布时间:2022/5/14 15:42:42   点击数:
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今天是重阳节,祝广大老年朋友身体健康!安享晚年,游览祖国大好河山,都必须要有一身好筋骨。广州中医院关节中心主任中医师李钊向大家推荐以下八款汤,帮助老人家强筋健骨,家里的年轻人也可以食用。杜仲牛膝猪骨汤

猪排骨克,牛膝15克,杜仲15克。

猪排骨洗净飞水后,与牛膝、杜仲一起置瓦锅内,加水适量,武火煮开后再文火熬1小时,调味即可食用。

补肝肾,强筋壮骨。千年健木瓜瘦肉汤

千年健15克,木瓜30克,瘦肉克。

瘦肉洗净切块后,与木瓜、千年健一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖2小时。调味即可食用,每天一次。

祛风除湿、强筋健骨。大蒜炖羊肉

羊肉克,大蒜50克。

羊肉飞水后,与大蒜一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮1.5小时,调味即可食用。

温经散寒,止痛除痹。

虚火旺、生口疮者勿服用。车前草煲猪小肚

车前草30-60克(鲜品-克),猪小肚3个(飞水),蜜枣2枚。

将车前草切段,猪小肚用盐或生粉洗干净飞水;将三材料入锅加水烧开,文火煮一个半小时。

健脾利湿,除痹止痛。

年纪大、体质虚弱的人不适合服用。丝瓜瘦肉汤

瘦肉克,丝瓜克,薏苡仁50克。

瘦肉切薄片,丝瓜、薏苡仁洗干净;将全部用料放入锅中,加适量水,武火煮开后再文火熬1小时;取出,加盐调味。

除湿通络,补益气血。三七瘦肉汤

瘦肉克,三七15克。

瘦肉洗净切块,与三七一起置瓦锅内,加水适量,根据口味,可增加枸杞子,文火隔水炖2小时。调味即可食用,隔天一次。

活血祛瘀、通络止痛。金针木耳瘦肉汤

瘦肉克,金针菜25克,木耳25克。

瘦肉洗净切块,与金针菜、木耳一起置瓦锅内,加水适量,武火煮开后,再文火熬半小时,调味即可食用。

活血祛瘀,消肿止痛。鹿筋煲花生汤

鹿筋25克,花生50克。

鹿筋先蒸10分钟后,与花生一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖3小时,调味即可食用。

益肝肾,补筋壮骨。■推荐阅读预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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