很多男性都有前列腺增生的问题，这就像女性的乳腺增生一样，是随着年龄增长，腺体老化或者异常病变引起的变化，60岁以上的男性50%会表现出前列腺增生，80岁以上则有80%的几率。但是目前这个问题开始在中年男性中提前出现甚至青中年，从40岁以后就开始出现钙化，增生的迹象。

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这和喝酒熬夜有非常大的关系，这部分人大多数是手心发红，身体怕热。表现出阴虚的体质。阴虚就是肝肾阴虚为主。

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其次和长期冷饮及吹空调关系密切，寒凉引起的肾寒，这部分人可能表现为脚易冰凉，为肾阳虚的症状表现，或者肾阳虚引起的前列腺问题

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一少部分人群则是工作压力大，劳累，长期出差或者奔波导致肾气虚引起前列腺早衰。

前列腺问题和肾功能息息相关，因此补养肝肾就是特别重要的事情。常见的养生泡茶方法可以使用女贞子，菟丝子之类的中药，同时也有养肝的作用。但是长期喝酒湿热严重的人，容易湿热下注，因此需要配合前列腺清热解毒的药草或者说利尿通淋的草药，可以有效降低前列腺增生钙化的程度，例如车前草，民间俗称车轱辘菜，服用后能治疗尿急尿痛尿灼热等前列腺炎，尿道炎，平日没有发炎时服用有对前列腺尿道膀胱和肾脏解毒排毒的作用。

因此最简单的前列腺保养推荐方法：药店自购：菟丝子+车前草各10g泡水煮水代茶饮即可。

分

类

养

生

茶

推

荐

?形体肥胖，手脚发红，血压尿酸血脂高者又有前列腺增生者：大肚子茶+杞菊栀子茶

?手脚冰凉前列腺增生肥大适合喝：紫苏和敏汤+姜片+红豆薏米茶

?长期熬夜劳累引起的前列腺肥大：人参益精茶+红豆薏米茶

范迎

范仲淹第三十八世孙

国家二级公共营养师

毕业于四川农业大学药学系，兼修医学。

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